討論話題:月經期間仍能喝咖啡嗎?

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月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 15:07 檢舉

月經期間仍能喝咖啡嗎?

我讀過一段文字說:
答案是肯定的,咖啡是中性偏熱的食物,不偏寒,月經期間飲用當然不是禁忌,月經期間不可喝綠茶,主要是綠茶本身偏寒,對氣血運行不是很好。




咖啡是中性偏熱的食物??
真的假的~
能喝嗎>

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 15:08 檢舉

我不清楚
但是目前看過很多的醫生都說
月事來時不要補之類的事

所以我會傾向能不喝就不喝囉.

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 15:15 檢舉

如果你不會肚子痛或是貧血應該都可以喝吧
但是
不要喝冰咖啡喔
喝冰的飲料容易得巧克力囊種與不孕症

我有個親戚就是降子
因為在國外接受西方教育
她MC來都愛吃冰
結果
結婚都8年都無法受孕
現在還特地回台灣吃中藥調體質..

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 15:43 檢舉

生理期真的不能吃冰..
我高中的體育老師就有和我們說過
她的女兒特別愛吃冰
就連MC來也不例外

結果就血崩..
就是一直大量出血
過了一個多月
非常可怕....

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 20:05 檢舉

我曾經有過這樣的情形 ˊ__ˋ

因為夏天很悶熱
所以同學放學後都會一起去吃冰
結果那時我兩個月沒來
也沒去注意

然後開始經痛的要死
血又一直流

每節下課都要去換綿綿
如果一小時沒換
就會發現血都留到椅子上去
這種情形持續了一個月多

後來是去看婦產科才好的...="=

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 20:13 檢舉

對耶~月經來千萬千萬不要吃冰呀
有一次國中時,某天的晚上吃冰,結果沒想到當天晚上那個來了,結果隔天到學校腹部痛的要死~有史一來最痛的一次><就像有人連續用尖頭高跟鞋大力踹我的腹部~而且連續痛一整天耶

那次讓我嚇到,以後那個來之前~結束,我都不敢碰冰或涼的東西了

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2009-08-10 16:37 檢舉

可能會太刺激
還是盡量不要喝比較好唷
要小心保養

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 20:21 檢舉

咖啡裡有咖啡因.
咖啡因是具刺激性的.
而月經來時可能會刺激子宮造成不適
所以月經期間最好是不要喝嚕

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 20:26 檢舉

那巧克力牛奶可以喝很多嗎?
我都在偷吃巧克力和泡美碌咧~~

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 20:55 檢舉

沒錯 這段時間含咖啡因的食物最好不要攝取
像咖啡 可可 茶類都是
你可以飲用熱熱的桂圓紅棗茶
好喝 又養生 對經期不適也有舒緩的作用
如果把紅棗的核去掉 會較溫平 少了一點燥氣
女生喝這個會有好氣色唷^^

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 21:30 檢舉

不要吃太多巧克力和可可喔

不過那些養生的茶飲的確不錯
桂圓紅棗茶很推~水水也可喝紅豆湯,我很喜歡紅豆湯

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 13:48 檢舉

我也覺得不要喝較好.

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 21:34 檢舉

最好不要喝喔

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 21:38 檢舉

我月經期間喝咖啡會經痛說= =
不知道是不是咖啡因的關係...
所以我月經期間不會喝咖啡~

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-20 06:25 檢舉

我也是喝了會痛所以都不敢喝~~..

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-20 13:52 檢舉

米兔~
經期期間喝咖啡會更痛...><

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-19 21:51 檢舉

有含咖啡因的飲料女生最好不要多喝
他會阻斷鈣質吸收
日後容易造成骨質酥鬆
要小心飲用

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-20 13:29 檢舉

瞎密....還會阻斷鈣質吸收...@@
不過..我是聽說月經期間喝咖啡...
不只無法吸收到鐵質
還會讓鐵質大量流失掉...(跟經血一起流掉)
這是正確的觀念嗎??

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    嶺

  • 敏感性肌膚

Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-20 01:51 檢舉

在我以前的護理課本上有提到說
月經期間,盡量減少碳水化合物(也就是汽水)、咖啡、煙酒、茶的攝取
這些都是屬於比較刺激性的東西
也不是說這段期間一定不能喝,但絕對是對身體不好的
冰淇淋和冰塊是禁忌~稍微有冰過的飲料還可以
但能不要碰就盡量不要碰囉!

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-20 02:34 檢舉

冰過的飲料~
稍微在嘴裡含一下~再喝~
生理期一定要好好照顧自己的身體
我在生理期前一周~
還會喝牛奶~補充鈣質
因為我每次來都會腰酸~
有改善多了

**感冒也盡量不要喝含有咖啡因的飲料**

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-22 21:54 檢舉

啤酒紅酒都不能吧~
同學慶祝生日有碰一點點

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-22 23:30 檢舉

巧克力不能吃嗎??
為什麼樓上有人說 可可不要吃.....
這是真ㄉ還是假ㄉ??

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 12:21 檢舉

巧克力也含有咖啡因
和咖啡一樣都會刺激

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 13:07 檢舉

天啊... 以前我們女生都流傳說
那個來吃巧克力很好
那時候吃也比較不容易胖

我這樣維持了好幾年...
可可真的有含咖啡因啊?!

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 13:35 檢舉

對阿 不是都聽人說MC來可以吃巧克力嗎??

平常時間都怕胖 所以不太敢吃巧克力
等到MC來
就會想說終於有理由可以吃巧克力了
一個月就只有那麼一次耶
現在竟然連MC來都不能吃巧克力
是真的假的阿@@

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 15:10 檢舉

這是真的...

而且月經吃巧克力不容易發胖
關於這點 我記得有醫生說過
這完全是錯誤的!
一樣會發胖!

所以千萬不要以為月經來就可以盡量大吃大喝.....

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 15:41 檢舉

之前生理期覺得吃巧克力不錯
是因為如果有生理痛或是不適
吃了會覺得比較舒服
而且生理期吃甜食也是基於類似因素
有些人是真的有效

不過可可 巧克力裡頭確實含有咖啡因。

生理期吃這些甜食並不是不會胖
適量的甜食(如 吃一些熱紅豆湯 黑糖水)
會讓當時的不適症狀減緩
像紅豆湯跟黑糖水還可以補充流失的鐵質等營養素

這段期間就像前面的水水們說的一樣
要避免辛辣口味重 含有咖啡因&酒精的食物

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 16:31 檢舉

Q:生理期多吃甜食,可以緩解經痛又不用怕胖?
A:甜食的確可以促進血液循環,
緩平滑肌收縮與血管痙攣的作用,對於經痛的緩解有益。
再者,巧克力富含單糖,可以讓人體快速吸收,
加上巧克力本身所含的咖啡因,
對於因經痛、失眠造成的輕微頭痛也有緩解的效果,
因此有人喜歡在這個時期吃巧克力。

不過,甜食會消耗體內的維生素B與礦物質,
還會讓妳越來越愛吃甜的食物,
進而累積更多熱量,因此還是少吃較好。

「只有經期時吃巧克力不會胖」,其實是一種假象,
因為女生經期前身體容易浮腫,
進入經期後體重本來就會下降,與巧克力無關。
它的熱量並不會因為經期的關係而減少吸收,
吃下巧克力後囤積的熱量還是一樣的。
資料來源:三采養生誌-MC週期調養美人書

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 16:37 檢舉

這個...
那到底吃巧克力好還是不好呢?

另外一個小問題:
>>進入經期後體重本來就會下降,與巧克力無關。
我每次MC來.. 體重都會變重....
怎麼剛好相反?

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 16:59 檢舉

我也是MC來體重都會變重,
不過第3、4天就恢復正常了∼∼
至於吃巧克力好還是不好?
我想,只要不過量,應該是可以的∼∼

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 16:42 檢舉

10種MC期間
不可多吃的食物:
1.冰品或期他冰冷的食物
冰冷的食物會使血管收縮,引發子宮痙攣,
可能造成經痛或經期不順的問題。
像生魚片、涼拌生菜等未經煮熟的生冷食物也要避免在經期食用,
以免改變體質,影響生期期。

2.高糖分的食物
像蛋糕、餅乾、巧克力這類高濃縮的精緻甜食都要盡量減少攝食,
因為高糖分的食物會使血糖上升,
雖然有安定情緒的功能,但一旦停止攝取,
血糖急速下降,反而會因為落差太多,
使情緒受到很大的波動,進而導致經痛。

3.高脂肪的食物
像炸雞排、鹽酥雞等的油炸食品或肉類,
這些屬於高脂肪的食物飽和脂肪酸高,容易使經痛加劇。

4.太鹹的食物
月經期容易有水腫的現象出現,
食用鹽分太多、過鹹的食物,會使水份在體內滯留。

5.刺激性的食物
像咖哩、臘肉、麻辣鍋等刺激性的食物都要忌口,
因為這些口味重的辛香辣食物,
容易使骨盆充血甚至發炎,使經痛越發嚴重,
為了自己好,月經期間還是少碰為妙。

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2007-04-23 16:55 檢舉

6.酸的食物
酸性的食品像是醋、泡菜、楊梅、青梅、李子等具有收斂作用,
會使血液滯塞,有礙經血正常通行與順利排出。
所以有經痛症狀的女生,應該避免在經期中食用這一類的食品。

7.菸酒
不過,在經期有不少女性因為體溫下降的影響,
會無意譩地想喝一些溫酒或葡萄酒,
如果真的要喝,也限於每天1小杯。
有抽菸習慣的女性,在經期務必要暫時停止,別找自己的麻煩。
因為香菸中的尼古丁會降低性激素的分泌,
會引起月經不順、加重經痛的症狀。

8.乳製品
盡量少吃像牛奶、乳酪、奶油、起土這類的乳製品,
這類食物所含的飽和脂肪酸可能會促使動情激素分泌過多,而會破壞鎂的吸收。
鎂具有減少腹痛、幫助葡萄糖代謝與穩定情緒的功能,
吃多了乳製品會讓經痛的狀況更嚴重。

9.有氣的飲料
10.含咖啡因的飲料
咖啡因具有祛除疲勞、興奮神經的作用,
但相對的,在月經期間常喝咖啡,容易造成神經過於緊張,
引起焦慮、易怒、心情高低起伏過大,
造成失眠、頭痛等症狀。
同時,咖啡因會消耗月經期間容易缺乏的維生素與研物質,
阻礙體內碳水化合物的新陳代謝,
所以還是暫時別喝了吧!

以上節錄的資料讓大家做參考,
也不是說完全不能吃,但有些真的要少吃!
才能同時擁有健康與美麗哦!

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2009-08-12 15:03 檢舉

刺激的食物還是少吃微妙
我之前很愛喝咖啡
好幾次生理期都超痛的XDXD
後來就學乖了~~

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2009-07-30 16:42 檢舉

如果肚子不會痛就可以喝囉!
我生理期還不是照喝綠茶
一樣不會痛
唯有一次
誤喝薏仁漿
噢~那真的是痛到快死翹翹的意思了=ˋ=
生理期來肚子會痛的人
還是少碰有咖啡因的東西巴!!
巧克力也含有咖啡因呢(沒聽錯的話..)

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2009-07-31 15:26 檢舉

並不是當時不會痛就代表可以喝喔!
喝久了還是有潛在危機~~
總之寒性的盡量少碰
我都在經期的那禮拜+前一個禮拜
所有冰的 寒的都禁止~
等到經血排乾淨才敢吃以上的東西
現在我經痛的情形好很多了耶!

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2009-08-01 17:25 檢舉

我咖啡都照喝耶∼
但是冰的盡量少吃到是真的!

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2009-08-07 18:06 檢舉

搞混了
到底能不能喝咖啡和吃巧克力呢?
我是經前幾天就會痛了
所以沒有注意過可以吃什麼或不可以吃什麼
平時飲料都去冰
不常吃冰

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Re:月經期間仍能喝咖啡嗎? 2009-08-11 12:53 檢舉

是"可以吃",
只是"最好不要吃",
如果自己能夠控制自己的慾望的話,
能避免就避免~

咖啡有咖啡因,
會阻礙鐵質的吸收,
所以我在經期大都會避開含咖啡因的物品,
連茶我也不會喝~
巧克力的咖啡因含量自然比咖啡低...
不過吃甜食可以舒緩經痛的現象,
所以就看個人的取捨囉~
(我也是在來之前的1, 2天就會開始痛...= =""" )

另外,
咖啡會"燥",
所以如果是屬於"火氣很旺"的人,
那還是避免碰吧~

對於我自己來說,
體質實在不適合喝咖啡...
所以我都很努力的克制自己,
逐漸的戒掉它~>"""<
雖然有時還是會嘴饞去喝...

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