討論話題:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法

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[請問]腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2008-12-11 21:15 檢舉

大家好~
這個問題實在是困擾我好久了~請大家幫幫我

本身是個朝九晚五的上班族
每天穿高跟鞋在辦公室走來走去
老闆也不喜歡我們在公司裡換拖鞋
本來我的腳因為體質的關係吧就很容易水腫
加上穿高跟鞋的緣故到了下午腳就變很"肥大"
看起來真的是超醜的
晚上有聚會什麼的都覺得很糗

加上回家都累得半死了沒什麼力氣按摩
好不容易早上水腫消一些
下午又開始陷入水腫煩惱裡面

請問有什麼簡單的方法可以改善我水腫的問題啊Q___Q

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2008-12-12 11:34 檢舉

因為懷孕八個多月發現水腫的很厲害,
我老公拿熱水加海鹽也就是粗鹽,
每天泡完再擦乳液效果比吃紅豆湯快,
也可以再加入精油就不用擦乳液了,
可以試試看喔!
(ps粗鹽在賣魚的水族館都買的到)

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2008-12-15 12:01 檢舉

我在我的心得分享篇有推一個消水腫的產品- 【L''OCCITANE 歐舒丹】葡萄籽去角質泥 ,它就是很棒的消腿部水腫的好物唷!妳可以用用看 ^^
http://www.urcosme.com/search/final-13126-page_1.htm

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2008-12-15 22:58 檢舉

哈囉我以前也和你有同樣的困擾
因為我也是個必須穿高跟鞋上班的上班族
不僅腿水腫之前還有靜脈曲張
真的是很痛苦耶
但我聽朋友建議說晚上一定要按摩腿部
不過後來比較有用的方法是
穿按摩褲襪可以促進腿部血液循環
晚上按摩、白天穿按摩褲襪,這樣效果比較全面
後來我的狀況也就改善了許多
我覺得你可以試試看我的方法喔
真的很有效喔!!

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-07-16 14:09 檢舉

晚上按摩、白天穿按摩褲襪,這樣效果比較全面

如果不想穿褲襪~有沒有其它的~~~

靜脈曲張~~我也很煩惱~~~

請問在吃的方面上是不是也有消水腫的呢?

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2008-12-16 15:13 檢舉

我之前有用過漫步在雲端的舒緩霜
擦上去冰冰涼涼會比較舒服
消水腫的話
就多抬腿吧~聽說喝薏仁水好像也有用

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2008-12-18 00:38 檢舉

Lacoya的靜脈曲張襪滿不錯的,
竹炭有遠紅外線的功能,可以促進血液循環,
而且透氣性很好,穿起來不會覺得悶悶的,
雖然說冬天比較難流汗啦!
但是如果穿牛仔布料的就需要透氣好的褲襪。

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-09-04 10:42 檢舉


但是我發現,如果穿太緊的貼身牛仔褲,

就會更嚴重~酸腫脹的感覺超明顯!

如果整天在家穿短褲,就不會,即使打電腦,

若在公司 打電腦,我也是很腫脹,

中午休息時間,我習慣抬腿,

多台腿就能改善腫脹感。

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-09-05 15:44 檢舉

洗澡可以用熱水沖腿,很有用噢!

不過要夠燙時間也不要太短,真的會改善。

還可以抬腿壓,一次5~15分鐘就可以了,

有空的話多抬兩下也好!

我水腫都是這樣處理的噢!

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-09-06 14:20 檢舉

喝綠豆湯+小意仁湯..不要喝冰的
洗澡時用冷水+熱水交替沖3次以上
最好能溫水泡腳
睡前抬腿
假日有空用CLARINS 克蘭詩經典纖體護理油按摩

這些都是我的經驗..

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-09-06 19:32 檢舉

我也很容易水腫
也跟水水一樣,到了下午腳會更腫
我打算買Qtto的褲襪來試試看
聽說效果很不錯,水水也可以試試看這種類似的褲襪

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-09-06 21:24 檢舉

我最近在看一本書
發現腿部不需要按摩很久
效果就很好
[改變2萬人的 PUSH美腿祕技:一天只要做一次,腿就能變細!]
就是這一本
我按照上面教的
每天洗完澡就按摩一下子
腿真的有消
穿鞋子也鬆了一些
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?LID=se008&kmcode=2014250227719&Actid=wise&partner=
網頁上有影片可以先參考看看

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-07 16:41 檢舉

TO:銀天使水水
[改變2萬人的 PUSH美腿祕技:一天只要做一次,腿就能變細!]
這本書我今天在博客來有看到,很想買

你覺得夠實用嗎?
我想改善的是受但有肌肉的醜醜小腿
跟和小腿很不成比例的胖大腿

---------------------------------

水腫問題:

喝決明子茶很有效,可以加蜂蜜

還有大黃瓜+蘋果打成汁(不加糖)
很快就會消水腫

不過這兩種飲料都很冷
月經前後不要喝喔

不過這些都是種了之後再做會很有效的事,
我也很想知道如何不水腫,穿洋裝美美上班下班後都很醜
變成肥肥下班。嗚∼

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-07 17:44 檢舉

我照這本書按摩
會覺得腿比較不酸
而且睡眠狀況比較好
書中教的方法對我來說很受用
我上班需要大量用到手指
下班以後如果要我一直用手指力去按摩幾乎不可能
書中教人用拳頭手掌的按摩方式
也不需要按很久
對我來說是比較輕鬆的
一開始按大腿的時候
痛到很想大叫
也覺得自己身體有這麼差嗎?
到現在漸漸比較不痛
應該是有比較改善了
整體體重變化不大
但是體態有比以前好
同事說以前看到我都覺得腫腫的
現在則是好很多

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-07 23:04 檢舉

我朋友是教我把一支腳盤起來,然後用手掌慢慢按壓
壓到酸酸的就可以,看電視也可以做,推真的比較不會酸腫了

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-08 09:56 檢舉

太好了謝謝銀天使水水
那要趁這週末快快去購入佐伯老師+這本書

聽說看中醫也可以改善體內水分跟毒素滯留的問題
所以最近也想跟朋友一起去看
她甚至連腳背都腫腫的呢,她的國中同學有要告訴我們ㄧ家厲害中醫
等問到是哪家再來跟大家分享

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-09-07 15:06 檢舉

舉腳
我有上瑜珈
每次上課都會先舉腳
舉單腳~可以消腳水腫
躺在床上~先右腳腳背伸直吸~勾回後跟~把腳舉起~舉到極限~不一定要90度~但是抵骨不可以離地
速度要慢~上下速度要平均~左腳也是一樣
至於舉雙腳~可以練腰力
只要上課老師就會先叫我們舉腳
老師也說這會消腳水腫

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-08 12:00 檢舉

每天晚上抬腳
真的滿有效的
我看我周圍腿細的朋友晚上都有抬腳
我自己家裡是沒地方給我抬啦= =
所以我都用按摩的
抹點乳液按膝蓋下方的穴道~好像叫足三里吧
網路上很多圖片可以參考~~按了還滿有效
我腳踝都細了不少!!

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-10 21:32 檢舉

我是晚上都會抬腳 然後用乳液加上滾輪按摩一下
因為我男友念中醫所以有時候也會叫他幫我針灸@@

平常會喝紅豆薏仁湯∼

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-11 03:49 檢舉

我洗完澡擦乳液的時候
都會把兩隻手用成拱狀之後
拍大腿跟小腿
或是你可以握拳後敲大腿的外側
大概就是你手平放,接近腿的那個位置
我覺得這樣敲,很能消水腫。
你可以試試看

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    DIDO

  • DIDO
  • 普通性肌膚

[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-11 21:00 檢舉

我也很容易水腫的人,我使用過很有效去水腫的產品是屈臣士賣的黎得芳14天強效加強版,好像它們本來是打瘦身的效果,但是我使用後發現並不會瘦,只是把你的水腫去掉了,所以就看起來瘦了,對我還蠻有用的,另外我也有使用過品木宣言的漫步在雲端,腳會涼涼的很舒服,但是不會消水腫,不過第二天腳會比較輕。
每天晚上睡前抬腳十到十五分鐘,第二天精神也會比較好,因為會加速你的腳步循環,加上重鹹的東西少吃,因為鹽吃太多也會讓你水腫,這是我的懶人去水腫法,還蠻有效的,你參考看看。

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    詹北

  • 詹北
  • 先天過敏性肌膚

[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-13 23:27 檢舉

我推薦穿彈性襪哦
穿高跟鞋一定要穿彈性襪  
而且彈性襪最好是下床前繳還沒採到地板就穿起來
因為我以前打工性質也是久站
所以都有這種上司傳下屬的經驗分享- -
個人覺得蠻有用的
但一定要穿對彈性襪!

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-24 21:38 檢舉

沒穿過彈性襪的,如果要穿要買幾丹阿?
還有什麼需要注意的嗎?

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    詹北

  • 詹北
  • 先天過敏性肌膚

[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-26 11:10 檢舉

如果要比較好的
它通常不適用丹數來分
它是會針對小腿、大腿、腳踝等
不同部位做不同等級的的壓力
但價格就比較貴

我自己上班是穿兩百丹的
因為上班要站10小時...但一個禮拜可能只有一兩天是要站10小時的
兩百丹我自己覺得就夠了
如果是天天要站
我會建議買那種分段加壓的彈襪

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-26 11:24 檢舉

我也是到了晚上就會雙腳肥大的患者XD

目前試過最有效的方式是做瑜珈,做完身體好輕鬆~
另外每到下午我也會喝上一杯黑咖啡提神兼排水
回到家後有時間泡個澡也很有幫助
最近我有擦一個歐舒丹的纖體產品,主打效果就是排水腫
個人覺得還不錯、腿部線條有比較緊實~

還有一個不建議、但是真的很有效,就是吃減肥藥XD(口好渴所以根本不可能水腫)

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-26 12:01 檢舉

你可以找一個有高度的小椅子或是鞋盒,放在坐位底下,讓腳踩在上面,我用這個方法消水腫蠻有效的,不過最有效的還是要回家勤按摩小腿,可以買些舒緩的腿部凝膠來用,我目前用的是名模陳x璇自己出的產品,用了三罐了,涼涼的很舒服唷~~試試看!!

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2009-10-27 14:58 檢舉

喝紅豆湯
腳抬高
晚上少喝水

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2010-11-09 12:11 檢舉

這是我自己的心得及在康健上看到的提供給您參考
1、不要因水腫而害怕喝水,反而應該要取適當的水量,幫助身體新成代謝正常,狀況會好點,飲食少吃太多鹽!
2、睡前抬抬腳
3、每天還是要適當的運動,加強循環、代謝,像騎腳踏車就很優!!
4、別泡熱水,因為會更嚴重,不如泡冷水刺激一下!!
5、另外我有穿一雙萊卡兒的健康襪,他和一般有DEN數的襪子不同,不會緊的要命,反而是用壓力系數讓血液可以回流(這是店員告訴我的!!)但穿了真的很有效,像我手腳冰冷,我睡覺時也有穿,一整天穿高跟鞋下來也沒問題也!!重點是很舒服,又可以改善,很適合我這懶惰的人^ ^

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[請問]Re:腳容易水腫~請分享可以消水腫的方法 2010-11-09 12:20 檢舉

我的一個小小方法
午餐後喝一杯無糖薏仁汁加紅豆喔
我都這樣喝
喝完比較常跑廁所耶!!!

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