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美容保養與正確防曬觀念

ryoko / 普通性肌膚 / 2004-08-02 10:33

美容保養與正確防曬觀念

社會不斷的進步，人們對於美容與保養的需求也不斷的提升，然而卻不甚了解什麼是正確的皮膚保養觀念。一談到保養，大家就聯想到各式的化妝保養用品。再加上坊間不實的廣告，A酸、果酸換膚、生化科技…幾個他們自己也搞不太清楚的醫學名詞胡吹亂蓋，真相變得更加模糊起來。

透過對皮膚生理的認識，了解皮膚的真正需求，我們才可以擬定出正確的皮膚保養之道。皮膚保養的原理雖然複雜，整個歸納起來，還是以防曬和保濕為主。防曬可以防範皮膚傷害於未然，保濕則可以增加皮膚的防禦能力。本文的目的就是說明這個事實。

　

問：什麼是「正確的皮膚保養原則」？

答：皮膚是構成身體的最大器官。在進化的過程中，皮膚逐漸發展出對生 物的各種保護功能。像角質層分隔身體內外的環境差異，保持體內的水分，防禦強外來異物入侵。黑色素阻絕紫外線對身體的傷害。汗液與皮脂可以調節體溫，中和外界刺激因子。如何幫助皮膚維持本來具有的調節恆定作用,使皮膚持續提供正常保護功能，才是正確的皮膚保養原則。

　

問：怎樣的肌膚才算是「年輕光澤」呢？

答：均衡的營養可使皮膚表面的角質層保持濕潤平整，皮下真皮層之彈性纖維等細胞間基質飽滿而且充實。肉眼看起來就是光澤有彈性的肌膚了。

　

問：我該怎麼保養我的肌膚？

答：正確的肌膚保養方式是保持正常規律的生活，多喝水及攝取足夠新鮮蔬果的營養與纖維。其中最重要的就是時刻不忘防曬與保濕的重要性。

　

問：陽光中的紫外線真的那麼可怕嗎？

答：自古以來，人們一直把陽光當作是”生命之源”。在陽光下曝曬可以達到殺菌，幫助人體生成維他命D的效果。隨著皮膚科學的進步，人們逐漸了解暴露在波長280-320nm的中波紫外線(UVB)下，短期間會造成皮膚的紅腫發炎現象，長期而言則會使皮膚產生色斑，加速肌膚的老化並產生皮膚癌。長波紫外線(UVA，320-400nm)則會破壞皮下真皮組織，使肌膚容易鬆弛並產生皺紋。所以防曬就成了維持肌膚年輕、飽滿、濕潤最重要的課題了。

　

問：什麼是SPF? SPF是不是愈高愈好？

答：SPF是「防曬係數」(sun protection factor)的簡稱，就是測量防曬劑保護皮膚效能的方法。目的是比較不同種類的防曬對UVB造成皮膚紅腫傷害的時間長度。一般防曬霜的製造有物理性與化學性和植物性三種。物理性防曬有些類似粉土等不透光物質遮蔽陽光的作用，防曬效果較好，但是有礙美白的外觀。化學性防曬則利用化學物質直接吸收紫外線的能力，可以製造出淺色甚至無色的防曬劑，只是防曬效果較差。而且出高SPF值的化學性防曬劑，很可能會因為化學物資濃度過高，因而引起皮膚的過敏反應甚至於皮膚癌。

　

問：如果我不在乎美白，是不是就不必防曬了？

答：由於臭氧層的破損，人類罹患皮膚癌的比例逐漸上升。一般估計，臭氧層每減少1%，人類的皮膚癌比例就會上升2%。自1900年以來，地球上的臭氧層至少已經減少了25-30%，也就是說，人類的皮膚癌機率提高了將近60%。這是一個很驚人的數字，為了您的健康，緊記防曬的觀念絕對是必需的。

　

問：我還小，也要防曬嗎？

答：事實上，陽光的傷害是累積性的。意思是說，40歲時所產生的曬斑與皺紋其實是從小開始不斷的曝曬所逐漸形成。而且小朋友的肌膚細嫩，更容易受到陽光的傷害。防曬最重要的觀念就是，防曬需從小做起。愈早學會防曬愈好，而且馬上就要做永不能嫌遲。

　

問：怎麼選擇適合我使用的防曬劑呢？

答：高品質不一定高價位，廣告費通常是美容保養品的最大成本。如果能找到純天然無化學添加的產品，而且最好同時具有保濕、防曬與滋養的多功能產品。這樣不但可以有美白滋潤的效果，又可以防止紫外線的傷害，只是價格不要太高。

資料來源：網路醫學DAVE