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營養補給
評分
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不限
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30日份/60粒/650元 幫助美麗從輕暢開始的益生菌
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完全沒有想到我買DHC的維他命竟然已經涉足到益生菌的境界了,畢竟長年腸胃疲弱是件很玄的事,自從開始工作以來外加生活忙碌排便不順暢已經如影隨形好長一段時間(吟唱)年輕時嘗試過多喝水、多吃水果、多吃纖維質高的蔬菜都多少能見效一段時間,但現在年紀到一定程度就算試了這些也徒勞無功(甩自己兩巴掌)沒辦法從2年前無意間從朋友推薦去Costco買了益生菌來吃後,就開啟了我長年吃益生菌的習慣自從開始吃Costco賣的益生菌後,接連又吃了某直銷葡X的益生菌,連那個八點檔很紅的鄉土劇品牌益生菌我也涉獵了,但最後最近才轉移至今天分享的克菲爾活性益生菌,最大的差別就是粉末狀及膠囊狀的差別,再來就是複合益生菌及單一益生菌之間的不同,會前面描述這麼多品牌吃過的粉狀益生菌,原因是我腸胃疲弱膠囊恐怕不好消化,撇除功效來說,我個人對會添加所謂類似乳酸味道的粉狀益生菌多數挺感冒,除了Coscto益生菌的味道還算好吃讓我回購數10次外,有一家益生菌就不說是誰,味道還像益生菌般難以下嚥(拭淚)原本對DHC的克菲爾活性益生菌不太熟悉,但自從2年前開始接觸益生菌之後,突然覺得膠囊狀的益生菌不妨也能嘗試看看,查過資料發現,克菲爾(Kefir)是一種含有豐富乳酸菌的發酵飲品,其製法是在牛奶等食物中加入乳酸菌及酵母菌,再經過發酵作用後所製成的。前面說過對乳酸菌的味道很敏感,真的要具體形容,從小到大像是養樂多、可爾必思一律不愛,但莫名能接受原味的優酪乳、優格的食物,我大概就是對加工不自然的飲料香味就莫名排斥(是我自己的問題吧)所以原先查到克菲爾活性益生菌蘊含了活性益生菌,其中包含4種乳酸菌及3種酵母菌,並採用DHC獨創的「3階段共生發酵法」,當時看到成分聯想到味道有些恐慌,畢竟我曾經吃了一包不對味的益生菌粉末有想倒掉一整盒的衝動啊!(握拳)但吃了第一次後發現膠囊把益生菌粉末包覆的挺好,完全吃不出有什麼奇怪的味道,因為是膠囊當然也不用期待有其他多餘的香味,是說膠囊相較於粉狀跟錠狀的優點是,膠囊狀比起粉狀不易受潮,避免益生菌品質受到影響;而錠狀需經過高壓、高溫製造,容易破壞益生菌活性。外加第一次吃了之後隔天早上就開始跑廁所排毒(有鑑於這裡是一個闔家歡樂的園地,看不懂得再私訊問啊)也因為這樣我就一個月就把益生菌吃完,第二個月就繼續買來吃,常聽朋友說益生菌是要討論含量毫克多少,就有點像是膠原蛋白一樣,我查了一下每粒的益生菌含量提高到305毫克,天天攝取不僅能促使排便順暢,更可改變細菌叢生態,幫助維護消化道健康,是說我還是每兩個月就會換個品牌的益生菌來吃,畢竟我的腸胃比較傲嬌,其實吃了一個月不到就會效果呆滯需要在換新品牌刺激(眼神閃爍)
Mar-11-2019 發表
2 留言/ 31 推/ 321 人氣
192g/990元 30歲後的肌膚逆齡關鍵 但怕腥味的請繞道
6
先跟大家在這裡拜個早年,會想分享膠原蛋白的心得起源來自於#10YearChallenge,也就是社群網路上的10年挑戰。有朋友最近跟我說我看起來比起10年前氣色還好還年輕,我只是覺得世上沒有醜女人,只有懶女人。運氣很好在10年前大概就有朋友跟我灌輸吃膠原蛋白的好處,大約在28歲之時就開啟了我習慣吃膠原蛋白做內服保養之途。對膠原蛋白的挑選並沒有太挑食,只要知名品牌,還不算難購買盡量都會嘗鮮看看。從一開始接觸大名鼎鼎的明治開始,從膠原蛋白粉跟膠原蛋白飲都嘗試過,統一藥品推出「我的健康日記」蜂王膠原飲、膠原蛋白粉也吃過一段時間,就連現在分享的DHC膠原蛋白粉,老實說也不陌生,因為也吃過同品牌的膠原蛋白錠,當然這10年來不是天天都吃,但我若有段時間皮膚狀況差或是冬天覺得皮膚乾燥,我就會持續吃膠原蛋白粉或是膠原蛋白錠大約一季的時間來補充。若真的要參加什麼重要場合則會下重本天天喝膠原蛋白飲。相信很多水水會問說我為什麼不吃魚皮、牛筋、豬腳、雞翅等富含膠原蛋白的食物,偏偏我就是個挑食鬼,除了黑、白木耳這種植物性的膠原蛋白現在比較敢吃之外,其他動物性的膠原蛋白除了怕胖外一律也不敢吃(未語淚先流)因為前陣子藥妝店常發了狠滿488元打85折或之類的促銷活動,我也就一口氣買了3包。DHC膠原蛋白是以5000毫克的低分子魚膠原蛋白胜肽為主成分,並添加具有抗氧化力的維他命C,以促進膠原蛋白合成。DHC膠原蛋白粉最大的特點,就是採用人體容易吸收的低分子魚膠原蛋白胜肽,熱量也很低只有23大卡,避免了很多女生補充膠原蛋白擔心熱量高的問題。看蠻多水水分享會把膠原蛋白粉加在奶茶、奶粉、咖啡等之類的熱飲一起泡來飲用。但我多數外食居多,膠原蛋白粉是一早在家吃,所以我挺勇敢的每天一湯匙一口氣吃完(只有我這樣吧)先來說缺點,相較我吃過很多品牌的膠原蛋白粉來說,DHC膠原蛋白粉的腥味是不可忽視的存在,甚於同品牌的膠原蛋白錠,在一開始接觸此膠原蛋白粉時心理嫌棄到不行(我真的很雞歪!)但是優點說實話也有點妙,就是一開始吃不到一個月頭髮跟指甲也長得快,甚至頭皮在冬天竟然比較容易出油(管很多)吃到第二個月時皮膚的確在冬天保濕度提升很多,但我個人對此膠原蛋白能不能增加臉部澎潤還有待觀察一段時間,不過我想大概只要不要吃到太難吃的膠原蛋白,我都會持續努力吃下去(合掌)
Feb-04-2019 發表
7 留言/ 34 推/ 174 人氣
30日份/150粒/490元 一個健康塑身的概念
5
其實DHC在台灣默默漲價過,藤黃果精華也從當年的420元漲到490元(默)身為一個每次都被誤認為比實際體重還會胖個5公斤左右圓臉人,畢竟人生也邁入中年,長期吃吃喝喝難免也擔心會體重暴增,近一年有培養定時定期的運動頻率,不過檢討起自己的飲食習慣,自己偏愛吃麵包及麵食類等澱粉為主的食物,難怪不管怎麼運動,體重下降如龜速般慢(用食指戳自己太陽穴)之前分享過輕盈元素的心得,不過輕盈元素早在正式進入7月前吃完了,後來聽從朋友的建議改補貨吃藤黃果精華(羞怯)DHC藤黃果精華除了含有豐富的HCA成分外,還添加了可促進代謝的辣椒萃取物及維他命B1、B2、B6等成分,這些成分被認為有抑制脂肪合成、促進肝醣產生、促進脂肪分解,最主要還能刺激新陳代謝等功能。也難怪現在坊間的減肥主流商品都會添加藤黃果。由於一天要吃到5顆的劑量,我分早上吃早餐前服用3顆以及傍晚下班前吃2顆,目的希望減少飢餓感,老實說光一天吃到5顆藤黃果精華其實蠻有飽足感。而且查過資料每天攝取藤黃果,再搭配運動與飲食控制,其減重效果比單獨運動、節食好上三倍。先來說我其實從7月吃到現在已經邁向第2包,7、8月因為實在太熱,連帶我的跑步頻率已經從每週1次,改為每2週1次(私以為沒有改為一個月跑1次就很不容易惹...),原以為這2個月如廢材般的怠惰運動可能體重岌岌可危,但這2個月竟然還能再瘦1公斤,這對一位年過30的人來說真的是可喜可賀阿!但真的要做到良好的體重控制還是要配合健康飲食習慣跟規律的運動才能達成喔!(苦口婆心貌)
Aug-23-2015 發表
1 留言/ 10 推/ 2.4 k 人氣
Nina Lee - [DHC] 輕盈元素
5
30日/60粒/430元因為天生圓臉,所以常被人誤以為我是胖子,因此減肥一直是從青少女時期以來的宿命,而且因體質關係不能靠藥物來減肥…但這種維他命多少能有亡羊補牢的效果,也因為這樣讓我斷斷續續服用2-3年之久說穿了都到這把年紀說不在意體重是自欺欺人,不過因為不忌口的關係外加工作忙碌,近2年不爭氣多了5公斤,光5公斤就足以讓我上鏡臉腫得像肉包一樣(掩面)輕盈元素是誤打誤撞下買的,看到Watsons有難得的特價故買了很多包來吃看看,想說一天要吃到4顆其實消耗量也挺大,買多一點吃也不容易一下子就吃完…輕盈元素強調是採用武靴葉、苦橙、杜仲、黃香草木樨、大麥、海藻、大豆卵磷脂等多種天然植物性成分所調配而成,主要功用可促進新陳代謝、調節生理機能。膠囊吞下去的感覺有點像中藥,但不是那種噁心的口感,所以對中藥有排斥的我對這口感還算欣然接受。但維他命喚輕盈元素這個名似乎是會讓人過度期待,果不其然今年年初一開始只吃輕盈元素而不忌口,一個月只輕0.5公斤…自古以來減肥跟身型好看是兩難全的事,除了開始吃輕盈元素,後來從今年4月開始每週末加入例行運動跑步一小時,另外最重要的刻意改變是減少外食,除了週間本來就不吃晚餐外,假日晚餐除提早吃還只在家裡吃燙青菜跟煮點麵條,連續一個月下來成果頗豐,已經減輕1公斤,這對我這年紀的人來說不靠中醫埋線針灸、吃減肥藥能達到這樣的成果非常難得。(拭淚)雖說DHC輕盈元素的功效在我看來挺有限,但常常在不忌口吃了一些熱量高一點的食物時,再服用輕盈元素,頓時內心感覺良好許多XDDD,但往往假日又會加碼一次跑步免得罪惡感太重(抱頭)
May-31-2015 發表
1 留言/ 47 推/ 3.2 k 人氣
75ml*6/519元 一瓶即能補足美肌不足養分
7
這算是我近期美肌保養偷吃步的急救方之一,通常遇到要參加婚禮或是重要活動的前2週會密集的每天喝一瓶其實類似的蜂王乳膠原飲以前也分享過「我的健康日記」的蜂王膠原飲,免不了兩個品牌的蜂王膠原飲會拿來比較...雖然meiji出的蜂王乳膠原飲是後起之秀才引進台灣,但光是meiji的金黃紙盒跟包裝,還有日本原裝進口感覺就勝出「我的健康日記」許多阿(掌嘴) 但若仔細比較成分會發現:我的健康日記 V.S meiji一瓶50ml含10,000毫克小分子膠原蛋白>一瓶75ml含5,000毫克(我的健康日記勝)熱量67.2大卡>熱量25.5大卡(meiji勝)原價100元/瓶左右,但時常優惠到70元/瓶<meiji在台灣通路價格很硬,平均86.5元/瓶(我的健康日記勝)因為只要添加蜂王乳,其實口感都是偏酸,我的健康日記蜂王膠原飲是蘋果口味且有添加果糖(謎之音:難怪熱量較高),meiji的則是微酸百香果風味,且強調不加砂糖,因我本身不愛喝含糖飲料,所以meiji蜂王乳膠原飲的酸甜口感深得我心通常都在保養遇到瓶頸時在睡前喝上一瓶蜂王乳膠原飲,然後利用黃金修護期的「睡眠」搭配膠原蛋白這種養肌成分,隔天起床氣色立即看起來好,當然我也知道喝多很傷荷包,現在都是拿meiji膠原蛋白粉當固本每天吃一湯匙,若想要讓肌膚看起來具有活力光澤感,就會短時間密集喝這瓶來衝刺,重點是熱量低對體重很敏感的人來說真是在適合不過啦(明明就是說自己,幹嘛拖別人下水啊!)
Apr-24-2015 發表
1 留言/ 40 推/ 620 人氣
Nina Lee - [DHC] DHC葡萄糖胺
6
30日份/120粒/420元許久沒有在ur分享營養補給品的心得…因為該吃的都買來吃的,會買這個葡萄糖胺來吃實在是出於一種補償心態…實際效果我想可能真的要長期吃才看得出來(點假菸)目前先將吃的初期感想分享出來…這幾年因為工作忙碌關係常需要依靠咖啡及茶提神,果然今年年中的健康檢查就有骨骼疏鬆的紅字警示(登愣!)沒想到年中的資訊展活動時跌倒後膝蓋的關節就一直發出「喀拉喀拉」的聲響,除了刻意的降低喝咖啡的比例,也開始尋求除了吃鈣片喝牛奶之外別的solution!by the way,其實喝牛奶並不見得能讓骨鈣增生,但有很多事情是你只要不努力就會沒成效,所以我都是多種solution同時並行,並未偏廢其中一個。況且我的年紀還尚未到吃維骨力(搔頭)反覆查了資料,發現葡萄糖胺是一種人體可自行合成的物質,存在於軟骨與其他結締組織中。它可以刺激軟骨細胞生產膠原蛋白及蛋白多醣,修護受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠的潤滑液,維持骨關節的健康。而DHC葡萄糖胺是採用萃取自螃蟹和蝦子等動物外殼的甲殼素所製成,每日4粒即可攝取到高達1380毫克的葡萄糖胺,所以若是吃素或是對海鮮過敏的人可能要pass這個營養補給品了…(思)葡萄糖胺維他命是白色圓形片狀,原本以為會有像是DHC活力鋅元素那種有點腥的味道…畢竟一天也要吞4粒,多少有些抗拒,但吃了幾回後發現其實是沒什麼味道,也就放心許多。連續吃一個星期關節的喀拉聲就消失了,頓時讓我心中的擔心減輕不少…另外平常在爬樓梯時腳會有點無力的癥狀也改善許多…當然以上這些僅供參考,畢竟我很清楚趁著這年紀還是能靠運動找回肌肉及骨骼的健康!最後有些感觸就是,所謂貪多嚼不爛,平時補充任何營養補給品都還是需要考量自身身體可以吸收的程度才是適當的方式,尤其是看到家裡長輩生病時真的會警覺自己的生活方式及飲食習慣。
Jan-03-2015 發表
2 留言/ 40 推/ 418 人氣
Nina Lee - [我的健康日記] 彈力膠原粉
6
14入/450元先謝謝ur贈送彈力膠原粉為2013年百大網友的贈品之一。我在5月收到時就迅速的吃完了,因為感覺很不錯,又接連買了第2盒及第3盒,現在持續食用中…我本身就是我的健康日記蜂王膠原飲的愛用者,吃meiji的膠原蛋白粉也有近4年的時間,膠原蛋白粉對我來說就是冬天必備的營養補給品之一(夏天會視膚況而定再食用),對我來說不管保濕保養品再怎麼擦,面膜敷得多勤勞,都遠不及每天密集的吃膠原蛋白粉來得有效果。姑且不論ur上大家怎麼討論我的健康日記的膠原蛋白粉的味道,光是包裝就讓我值得讚賞,因為工作關係還蠻容易出差,meiji出的膠原蛋白粉太大罐不容易隨身攜帶(雖然近兩年已經有出攜帶包),而之前我的健康日記出的蜂王膠原蛋白飲瓶裝也不容易攜帶,相較之下這樣長條的包裝其實方便外出隨身攜帶,也方便在外食用因為吃了多年的meiji膠原蛋白粉,完全不怕大家忌諱的腥味及口感(!?)相反的我只重視效果,我的健康日記的彈力膠原粉跟原先的蜂王膠原飲的成分如出一轍,除了內含蜂王乳及膠原蛋白,唯獨膠原蛋白的含量比起蜂王膠原飲少許多,只有5,000毫克難免讓我感到失望,但添加高純度的左旋C在美白上也算挺給力平均一包32元,比起蜂王膠原飲經濟實惠許多,養成吃膠原蛋白的習慣後,最常被人問的就是臉為什麼看起來比較「澎皮」,臉上有動態紋但不容易有深層的紋路,但重點是秋冬保養最明顯的就是,往往保濕產品能有加乘的效果呈現,我想一天多花32元應該不為過
Jul-20-2014 發表
41 推/ 13 人氣
Nina Lee - [DHC] 均衡元素(左旋肉鹼)
6
150粒/30日份/580元久違的DHC維他命新品阿,畢竟在維他命市場這品牌也佔了大宗阿!而且近日好流行這種吃了會塑身的維他命,是說我今天趁著Watsons85折在DHC維他命之中補了不少貨,也碰巧這幾天把這包均衡元素(左旋肉鹼)吃完了,可以稍微發表一下心得。因為體質的關係,天生容易水腫的我一直被長輩告誡不能靠藥物減肥,其實在這之前我是盡量不吃強調塑身或是減重的內服營養補給品,但舉凡塗塗抹抹在身上的塑身霜、塑身乳,甚至是塑身沐浴乳(就是洗澡感覺會發熱的那種)一律都來者不拒,這次申請試用其實掙扎一下,但後來想想藻類的維他命也吃過了(幫助消化之用)均衡元素(左旋肉鹼)這維他命應該也無傷大雅一開始看到使用說明說實話吞了一下口水,一天要吃到5粒!!不過幸好是可以分早中晚吃,btw因為體質關係我一天只吃1-2餐,而且不太吃晚餐的狀態下,所以會第一餐餐前吃3粒,第二餐餐前再吃2粒,雖然使用說明沒表示要餐前吃,但其實吃維他命的邏輯都在餐前吃容易有飽足感,自然之後再吃正餐就不會過度攝取不必要的份量跟熱量了我自己當初想要申請試用就是因為主成分是左旋肉鹼,看了一下產品說明,左旋肉鹼可在體內自行合成,富含於牛肉、羊肉等動物性食物中,但透過一般飲食只能攝取到極少量且容易吃到過多的脂質和膽固醇,而吃維他命最大的好處就是可以把一些在食物中的養分濃縮其中,這樣就不必因為想吃攝取某個成分而吃過量反而對身體造成負擔或不好的影響。DHC的均衡元素以左旋肉鹼為主成分,還添加可幫助脂質燃燒的維他命B1,簡而言之就是能促進能量代謝及提高燃脂力等功能。而不曉得是不是因為是從肉類攝取的成分,所以維他命吃起來有酸酸的味道(但不是水果或是醋的酸味,是有些難以言喻的酸感)雖然頗多水水都表示沒啥效果,而我本身是不運動的人,其實也擔心成效不彰但我吃一個月的均衡元素下來,反倒瘦了1.5公斤,我想應該是歸功於平日我上下班會特地走半小時以上的路途,而且是用快走的方式讓自己冒汗,而又加上平常有再控制飲食,所以到了昨天量體重時真的讓我大吃一驚!不過我想以我的年紀要維持身材還需要長期抗戰,而好的習慣也需要持之以恆,所以我對DHC的均衡元素建議還是要再長期觀察喔!
Mar-30-2014 發表
34 推/ 467 人氣
Nina Lee - [Nature Made 萊萃美] 維生素B群加鐵錠
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20錠/188元首先先謝謝朋友在聖誕節前特地快遞一包東西到我公司,那包裹除了許多我喜歡的保養品之外,其中最令我驚訝的就是這瓶維生素B群加鐵錠,因為我平常的工作真的很需要天天來一顆B群,碰巧我又常經痛,維他命有加鐵對我來說真是perfect match阿!(拍手)話說我真的有好長一段時間沒寫營養補給品(也就是維他命)的心得喔!(煙)因為實在是養成習慣吃DHC維他命,這幾年常跑日本,從日本補貨也都是買大量的DHC維他命。這次吃別的品牌的維他命也有格外不同的感受我是一個每天早上沒吃維他命就會極度焦慮的人(咬指甲)會開始覺得自己一整天會精神不振就是沒吃維他命影響,索性都在公司放了3種維他命的罐子在桌上,進公司固定時間時就會開維他命吞1.2顆,尤其是B群每天一定要吃,所以這樣20錠裝不到一個月很快就吃完,讓我又買了2瓶繼續吃吃了一個月(也就是一瓶半)下來,這種所謂高單位的複合B群,還有添加維他命C及鐵,一天吃一顆基本上也就不需要再吃其他的維他命,不過若真的要比,我發現還是比不上DHC的B群效果好,早上吃上一顆DHC的B群到了下午不用喝咖啡也能精神百倍,但Nature Made的B群吃了之後可能到下午4.5點…就會感到不太給力了,若是當天要加班到晚上很晚,我可能就還要喝杯咖啡補強,但也只能想說維他命當作養生用途,不見得一定要當提振精神的救命仙丹最後說其實現在的B群都不太有味道,吃下去都沒有早期的B群有股難以入口的味道,所以現在我也都盡量推薦身邊的朋友食用來補充營養
Mar-03-2014 發表
3 留言/ 33 推/ 717 人氣
Nina Lee - [DHC] 綜合礦物質
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30日份(90粒)/270元在吃過無數的DHC維他命中,我相信綜合礦物質是最不需要在吃的一種(搥牆),因為實在吃了很無感阿!當初就是去年週年慶跟著同事團購一時衝動下亂買一通(遮眼)原本是看到媒體報導去日本要多吃礦物質維他命來防輻射,去年原本計畫去日本玩,就無知的買了礦物質維他命想帶在身上吃,沒想到最後日本沒去成,變成是工作太忙手頭上的維他命都吃完殆盡,才突然想起自己庫存這包礦物質維他命,想說沒魚蝦也好(是這樣用成語嘛!?),拿來先吃擋一下查了一下礦物質維他命的說明資料,才知道礦物質在營養素裡所佔的份量雖然很少,卻是構成骨骼、牙齒、肌肉、神經等身體組織的重要原料。而DHC綜合礦物質中含有鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂、鉻等10種礦物質成分,具有促進新陳代謝、調節生理機能等作用。搭配綜合維他命一併食用,更可提升作用力。其實我吃了一個月下來每天都搭著綜合維他命一起服用,但不曉得是我實在太累還是怎樣,其實我目前的狀態吃綜合維他命已經無法讓我提振精神,一定要吃到B群才行(沒想到我現在都吃這麼重口味!?)看到DHC官網上的說明建議體力衰弱、經常外食及蔬果攝取不足等人食用。看到說明時我不爭氣的笑了,因為我完全符合這三個狀況阿!但話說回來綜合礦物質好像對我來說真的沒發生什麼效用阿!(搔頭)其實礦物質維他命的口感很接近DHC的鋅,大概同樣都含有礦物質成分的關係,也就是說有一種腥味,但DHC的鋅我並不會很排斥,可是綜合礦物質因為一次要吃到3顆的量,其實讓我反而覺得味道更容易留在口腔中久久無法散去,相對來說我就沒這麼喜歡了
Aug-24-2013 發表
2 留言/ 45 推/ 803 人氣