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首頁 > 美妝新聞 > [新品] Justherb香草集【天然植物精油系列】夏日輕盈魔法 呵護美麗身形
文 / 圖 / Jun-12-2015

[新品] Justherb香草集【天然植物精油系列】夏日輕盈魔法 呵護美麗身形

炎炎夏日,窈窕成為大家最關心的話題。其實,保持輕盈身形不只為了美麗,還有更多健康的益處!擁有正確瘦身觀念,維持身體的良好代謝率,同時搭配運動、泡澡與按摩,並配合專用的精油與按摩道具,就能瘦得輕鬆、健康又持續喔!

三大正確瘦身觀念
一、你過重了嗎?
多數人會以體重計的數字來判斷胖瘦,但若想判斷真正的肥胖程度,利用「BMI值」和「體脂肪率」,是更準確客觀的方式。
BMI=體重(kg)÷身高(㎡)。一般成年人的BMI值介於18.5-24.9之間,若超過就是要擔心是否過胖了。在體脂肪的部份,以30隨以上的成年人來說,男性的理想體脂肪率應低於23%,女性應低於27%,若超過就代表有肥胖危機。
二、認識基礎代謝率
「變胖」代表熱量的攝取與消耗不平衡,當攝入的熱量超出消耗,就會轉化為脂肪囤積在體內,導致肥胖發生。
人體消耗熱量主要有三個途徑:第一是基礎代謝率,約佔總熱量消耗的65~70%;第二是身體活動:約佔總熱量消耗的15~30%;第三是食物的熱效應:約佔總熱量消耗的10%。
決定大部分熱量消耗的基礎代謝率,是指維持身體器官運作所需的基本熱量。我們可根據美國運動醫學協會提供的基礎代謝率(BMR)公式,計算出自己的基礎代謝率,就可知道每天所須攝取的熱量,讓減重達到更好的效果。
BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66
BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655
知道了自己的基礎代謝率後,就可藉由生活習慣的調整來提升基礎代謝率,讓自己擁有不易肥胖的好體質。首先要做的就是:停止無謂的節食!身體需要足夠的熱量維持基本的運作,過度節食會導致熱量不足,基礎代謝率也跟著降低!此外,要攝取足夠的水分,每天1500~2000c.c.的水可幫助身體淨化排毒。
三、運動、按摩、泡澡,展現優雅曲線美
飲食控制之外,充足的活動也相當重要。運動可以啟動身體的燃脂機能,增加熱量消耗,拒絕脂肪堆積。不論是運動後,或是忙碌一天結束後,泡澡與按摩不僅可以舒緩身心疲憊壓力,更可幫助提升血液循環,延長熱能消耗效果,同時放鬆肌肉,讓肌膚線條更美麗喔。

按摩或泡澡時,可搭配使用含:杜松果、葡萄柚、波旁天竺葵、甜茴香、絲柏、檸檬等精油成分的按摩油或乳液,發揮天然植物的芳香調理功效,幫助身體肌膚的淨化、緊緻與水分平衡,並可預防柑橘皮般不平整的肌膚狀況。
怎麼按摩才有效呢?先將按摩油塗抹於在手臂、大腿、臀部、腰腹等在意的肌膚部位,再以柔捏的方式按摩,或可搭配專用按摩道具,幫助肌膚徹底放鬆不緊繃,更能提昇肌膚的緊緻與彈力,復平滑美體的身體曲線,讓窈窕效果事半功倍!



窈窕專用按摩油
100ml/$880

調入五種幫助緊緻肌膚的植物精油(波旁天竺葵、杜松果、甜茴香、葡萄柚、絲柏精油),最佳配方比例,打造美麗身形。沐浴後塗抹於想改善的身體部位,由腳底開始向上按摩至大腿及臀部,可發揮植物精油的芳香調理功效,提升膚質彈性、代謝老廢角質,促進肌膚的淨化。讓肌膚完美緊緻。



窈窕按摩乳液
125ml/$650

全能型身體緊實乳液!添加強而有力的精油複方,包含:葡萄柚、天竺葵、杜松果、甜茴香與絲柏精油,可同時發揮芳香植物特有的「激勵」與「淨化」功效,調理肌膚,呈現平滑緊實的線條。可針對在意的下半身肌膚加強按摩,幫助放鬆,感受緊緻與彈力。



舒壓按摩器
$480

身體專用舒壓放鬆按摩器。針對疲憊在意的肌膚部位,利用滾輪輕輕按摩,徹底放鬆肌膚,迅速恢復元氣。



腿部滾輪按摩器
$690

符合人體身型設計的腿部專用按摩器,利用滾輪按摩雙腿到臀部的肌膚,可舒緩肌膚緊繃疲憊感,促進循環,讓雙腿勻稱緊緻。

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